Sport in Zeiten von Corona

#trotzdemSport

Hier findet ihr unsere aktuellen online Kurse (nach Wochentagen )

Stand: 25.02.2021

Montags:

9.00 - 10.15 Uhr - AeroFit, Mix aus Kondition und Kraft, Elke - ab 15.03.2021

10.20 - 11.20 Uhr - Senioren, Kiona

11.30 - 12.15 Uhr - Reha Sport, Kiona

17.00 - 18.20 Uhr - AIO, Pia

18.30 - 19.50 Uhr - AIO, Nadine

18.45 - 20.00 Uhr - Crossfit, Jan

20.00 - 21.30 Uhr - FaYoDa, Judith

Dienstags:

9.00 - 10.15 Uhr - AeroFit, Elke

10.30 - 11.15 Uhr - Reha Sport, Anita

11.30 - 12.15 Uhr - Reha Sport , Anita

18.00 - 20.00 Uhr - Tanzen ab 10 Jahre, Laura und Elena

18.30 - 19.30 Uhr - Judo für Kinder, Nina

20.15 - 21.15 Uhr - Judo Erwachsene, Harald

Mittwochs:

17.30 - 18.30 Uhr - AIO, Ute

18.45 - 20.00 Uhr - Callanetis, Judith

20.00 - 21.30 Uhr - Yoga, Judith

Donnerstags

9.00 - 10.15 Uhr - WellFit, Elke

18.00 - 19.00 Uhr - RückenFit, Anita

19.15 - 20.00 Uhr - Reha Sport, Anita

Freitags

9.00 - 10.15 Uhr - WellFit, Elke

10.30 - 11.15 Uhr - Reha Sport, Anita

18.00 - 19.00 Uhr - Jiu Jitsu Kinder, Nicole

18.30 - 19.30 Uhr - Judo Kinder, Nina und Leonie

19.15 - 20.15 Uhr Jiu Jitsu Erwachsene, Jan

20.30 - 21.30 Uhr Judo Erwachsene, Harald

Samstags:

10.30 -11.30 Uhr, Tanzen für alle ab 8 Jahren, Johanna

12.00 - 14.00 Uhr, Tanzen für alle ab 12 Jahren, Tanzerfahrung erforderlich, Rebecca, Jule, Julia

Sonntags:

11.00 - 12.30 Uhr, Kickboxen, Fitness und Technik, Patrick

Was ihr zum online - Training wissen müsst:

Wir wissen nicht, wann wir wieder zusammen in der Halle trainieren dürfen, aber wir wissen, dass ihr den Sport genauso vermisst wie wir. Deshalb haben wir uns entschieden, euch aus der Halle heraus zu Hause zu trainieren. Alles was ihr dazu braucht und wie ihr teilnehmen könnt, erfahrt ihr hier:

1. Ihr braucht entweder einen PC, Laptop oder ein Handy. Auf dieses Gerät müsst ihr die kostenlose "zoom app" herunterladen.

2. Dann meldet ihr euch bitte per e-mail im Büro unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit eurem vollständigen Namen an.Teilt uns dort mit, welchen Kurs ihr virtuell besuchen möchtet. Ihr bekommt dann eine Meeting - ID - das ist im Prinzip der Ort, an dem der Kurs stattfindet und einen Meeting Code, also ein Passwort. Das ist der Türöffner in die virtuelle Halle zu eurem Training.

Ca. 10 Minuten vor Beginn der Trainingszeit kannst du dich bereits einloggen:

zoom app öffnen - "teilnehmen" anklicken - Meeting ID eingeben - "teilnehmen" anklicken - Meeting Code( Passwort) eingeben und ihr landet im virtuellen Wartezimmer. Sobald sich sich der Trainer einlogt, seid ihr praktisch in der Halle.

3. Nun gibt es noch ein paar Dinge zu beachten, damit das Training für alle Teilnehmer*innen und die Trainer*innen ein Erfolg wird. Die erste Maßnahme haben wir schon voreingestellt: euer Mikro ist auf "mute" bzw. "stumm" geschaltet. Wenn ihr mit dem Trainer gemeinsam beschlossen habt, während des Trainings ein paar Worte zu wechseln, dann müsst unten in der Leiste das Mikro erstmal aktivieren. Ansonsten bleibt es besser ausgeschaltet, um den Trainer und ggf. die Musik besser zu verstehen. Was ihr aber unbedingt aktivieren sollt ist die Kamera. Es sei denn, ihr habt keine.

Meeting - Benimm - Regeln für ein reibungsloses Training

Regel 1: Melde dich immer mit deinem vollständigen Namen an. Es wird automatisch eine Teilnehmerliste erstellt, die auch ausschließen soll, dass sich Nicht-Mitglieder des TVE in die Stunden mogeln.

Regel 2: Falls du es nicht pünklich ins Meeting schaffst, schleiche dich unauffällig dazu. Keine Entschuldigungen, Erlärungen oder Ausführungen. Störe die anderen TN nicht.

Regel 3: Sei professionell! Trage angemessene Sportkleidung - Du wirst gesehen!  Räume deine Umgebung ein bisschen auf. Das dient nicht nur der Optik, sondern auch deiner Sicherheit. Sorge für ausreichend Platz und einen sicheren Bodenbelag. Leg alles was du brauchst in Reichweite und teste zuvor noch einmal die Technik. Warne deine Mitbewohner vor und lass dich nicht von ihnen stören.

Regel 4: Jede Form der Aufzeichnung und /oder Verbreitung des Chats ist strengstens verboten und wird vom TVE unter Berufung auf die DSGVO zur Anzeige gebracht!

Regel 5: Das Mikro bleibt auf "stumm". Trainer und Musik sind besser zu verstehen, wenn es im Raum ruhig ist ( wie im wahren Leben). Ebenso bleiben allen Hintergrundgeräusche von Mitbewohnern, Haustieren, elektrischen Geräten oder von draußen durch geöffnete Fenster erspart.

Regel 6: Im Gegensatz dazu soll deine Kamera eingeschaltet sein. So kann dich der Trainer auch mal korrigieren.

Regel 7: Es ist überhaupt nicht schlimm, wenn beim ersten Meeting nicht alles klappt. Vermeide daher aufgeregtes herumgeklicke und jeden Kommentar dazu. Bleib ruhig und gib dir und der Technik ein paar Sekunden Zeit. Das ein Bild mal ruckelt oder "einfriert" ist normal. Das muss also nicht jedesmal kommentiert werden. Sollte der Zustand länger andauern, starte einfach noch mal neu. Sollte das Problem bestehen bleiben, hilft es manchmal den Browser zu wechseln ( z.B. von Firefox zu Chrome oder umgekehrt). Wirf auch mal einen Blick auf die eigenen Internetverbindung. Hilft allesnichts, ist die Rückfrage in die Gruppe erlaubt, ob dies ein allgemeines technisches Problem ist.

Regel 8: Habt Spaß. Wir sind zum Vergnügen dabei. Auch wenn wir uns nur digital treffen - immerhin halten wir so den Kontakt zueinander. Nutzen wir jede Möglichkeit uns sportlich und menschlich nahe zu bleiben.

 

Sport für Kinder

Laut aktueller Coronaschutzverordnung NRW vom 08.03.2021 ist Sport im Freien mit Kindern bis 14 Jahren grundsätzlich wieder möglich. Allerdings hat die Kommune die Sportplätze für den Vereins - und Breitensport noch nicht freigegeben. Aber unabhängig davon, wann wir tatsächlich grünes Licht für den Sport im Freien bekommen, haben wir ein neues Angebot für die Zeit, bis wir wieder in die Hallen dürfen:

"Reiten mit dem Steckenpferd" oder "Hobbyhorsing"

Auf einem  abgegrenzten "Reitplatz" bewegen sich die Kinder zusammen mit ihrem Steckenpferd. Die Abläufe sind an eine Reitstunde angelehnt. Wir üben die Gangarten, springen über Hürden und wagen uns auch ans "Dressurreiten". Reiterfahrung ist aber absolut nicht nötig. Es genügt der Spaß an der Bewegung. Mitmachen können Kinder ab 3 Jahren. Wir werden bei Bedarf 2 Gruppen nach Alter gestaffelt zusammen stellen.

Geplant: Donnerstags von 16.00 - 17.00 Uhr und bei Bedarf auch von 17.00 - 18.00 Uhr - Auf dem Schulhof der Lindgrenschule 2 (vorher Barbaraschule) - Leitung: Linda Unger - Bubalo

Um besser planen zu können, möchten wir euch bitten, euer Interesse per email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anzumelden. Dann bekommt ihr noch genauere Informationen und auch eine Bastelanleitung für das Steckenpferd. Natürlich könnt ihr auch ein Gekauftes verwenden. Es reicht eins aus dem Bereich "Spielzeug", welches für ca. 30,00 Euro zu haben ist. Besondere Kleidung ist nicht nötig. Eine bequeme Hose und sportliche Straßenschuhe sind allerdings hilfreich.