AIO – All in one Fitness
Dieses Trainingsprogramm hält sich nicht an starre Kurskonzepte. Im Focus stehen Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in wechselnder Intensität. In den 80 Minuten wirst du viele unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten kennenlernen. Der Step wird übrigens nur zur Unterstützung bei den Kräftigungseinheiten genutzt.
Montags von 17.00 – 18.20 Uhr Trainerin: Pia Kunkel Montags von 18.30 – 19.50 Uhr Trainerin Nadine Gast Mittwochs 17.10 – 18.30 Uhr Trainerin Ute Bensch
BodyFit
Body – Fit Stunden bieten eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Der Schwerpunkt liegt auf Kraft und Kraftausdauer. Zu diesem Bereich gehören:
Dienstags von 8.45 – 10.15 Uhr ohne Step!
Trainerin Elke Beermann
Achtung: Nur Frauen!
Donnerstags von 8.45 – 10.15 Uhr Warm up mit Step!
Trainerin: Elke Beermann
Achtung: Nur Frauen!