Ein Ausdauertraining zur Verbesserung der Herz – Kreislauf – Leistung. Wir bewegen uns in einem moderatem Tempo ( max. 140 bpm) überwiegend im aeroben Bereich und das für ca. 75 Minuten. Damit das nicht langweilig wird, erarbeiten wir dazu eine einfache Schrittkombination. Zwischendurch wird auch mal „getrommelt“, d.h. mit großem Gym-Ball und Drumsticks trainiert.

Montags von 8.45 – 10.15 Uhr
Trainerin: Elke Beermann

Wo?
Gymnastikhalle des TVE im Untergeschoss der Turnhalle der Realschule Waltrop, Bergstraße